Pokiaľ ide o zdokonalenie zdvihu pedála, musíte zvážiť obavy: Presne, aké vážne ste pri jazde? Ak naskočíte na bicykel na voľný čas alebo sa prihlásite na pár víkendových míľ s deťmi, nestrávil by som tak veľa času znepokojením účinnosti pedálov. Pre bezstarostných cyklistov je len cyklistika dostatočná, pretože ľudské telá […]
Read MoreJedna vec, ktorú nepotrebujem v mojom diétnom pláne
ahoj! Ako presne sa máš? Robím A-v poriadku !! Moje bedro bolo včera trochu tesné, ale po maratóne LA vôbec nie som bolesť. To znamená, že moje telo sa využíva na zneužívanie behu dlho, alebo rovnako ako moje malé čierne srdce, moje svaly ani nič necítia … Ranné jablko s […]
Read MorePotrebujem pomoc s ľadom
dnes ráno som urobil 5 míľový tempo beh druhov. Nemal som konkrétne ciele pre svoje 3 míle tempa, len aby som ich udržal pod 8:30. Hotovo tak dobre. Potom, čo som vystúpil zo sprchy, bol som veľmi hladný, ako aj v jablkovej banáne, zatiaľ čo som sa otvoril s vaječným […]
Read More18 týždňov…
včera bol zlý deň občerstvenia. Medzi časovou úpravou a získaním 3 hodín spánku som zasiahol kuchynskú plochu, keď som musel zasiahnuť posteľ. Náhodne som zjedol PB&J, ako aj polovicu avokáda s tortilou ako popoludňajšie vyzdvihnutie. Nemal som hlad, len unavený. Bah. Večera zostala zvyšky mexického jedla, ktoré sa ben, keď […]
Read More3 raňajky za jeden deň?!
Ahoj! Opäť cestujem! To je smiešne. Alebo je to celkom úžasné. Áno, idem úžasne. Zobudil som sa veľmi skoro, aby som sa dostal do skvelého behu, než som celý deň sedel v lietadle. Boli to perfektné svieže tempy pre beh! Moje najnovšie videá Cestovanie Jane Review Prenosná Jane Prenosná hodnota […]
Read MorePriznanie vo štvrtok – Plus a prezradenie
Nerozumiem, či je to moja katolícka výchova alebo čo, akokoľvek sa priznanie vo štvrtok cíti katarticky. Práve tu sú moje priznania za týždeň: 1. Vzhľadom na to, že pijem galón vody denne, bežne sa objavujem, že musím močiť na menej ako vynikajúce miesta. Priznanie je súčasťou tohto? Som chudobný v […]
Read MoreSurový vegánsky plochý chlieb
Som hlupák. Áno, ak vidím „nový !!!!“ Produkt na regáloch alebo v reklame, ktorý hodím svoj špinavý zelený papier na najbližšiu obchodnú osobu a mám túto novú položku v mojich grubbyových rukách rýchlejšie, ako môžete povedať „Snuggie“. Takže, keď som si všimol tieto pípnutia v mojom miestnom obchode so zdravou […]
Read MoreChápete, čo je oveľa lepšie ako párty cookie …
Dobrý deň! Ako to ide? Práve tu to bude chladno. Čo je s tým? Našťastie mám svoje ako víno, aby ma udržal v teple. Čo mi pripomína – čo je oveľa lepšie ako večierok na výmenu cookie? Zmiešaná výmena nápojov. Moje najnovšie videá Deň výcviku maratónu 1 Viac videí 0 […]
Read MoreAko jesť papriku
, dnes popoludní som sa stretol v práci a mal som hlad (príbeh môjho života) a bežal som neskoro (pokračovanie príbehu môjho života). Keďže som chcel „skutočný obed“, len čo som bol hotový, rozhodol som sa chytiť vegetariánskeho, aby som dovtedy udržal v tichom žalúdku. Vedeli ste, že by ste […]
Read MoreVajcia sú najlepším bielkovinám
po mojom rozprávkovom obede, ktorý som zamieril späť do práce. Mali sme oslavu ocenenia členov, ako aj občerstvenie! Mám rád občerstvenie. V miestnosti na prestávku boli tiež cookies. Ľudia, ktorí prinášajú cookies do práce, sú geniálni, mám pravdu? Moje najaktuálnejšie videá Nápady na masku tváre na beh a chodenie vonku […]
Read More