dnes ráno som urobil 5 míľový tempo beh druhov. Nemal som konkrétne ciele pre svoje 3 míle tempa, len aby som ich udržal pod 8:30. Hotovo tak dobre.
Potom, čo som vystúpil zo sprchy, bol som veľmi hladný, ako aj v jablkovej banáne, zatiaľ čo som sa otvoril s vaječným sendvičom. Jedna strana s PB & J. Došli sme z ľadovej kávy a nepamätali sme sa na doplnenie ľadových zásobníkov. Ošetrujem túto šálku horúcej kávy, zatiaľ čo čakám na ľad, aby sa roztopil zmrazenie. ICE ICE! V tomto bode sa urobí akýkoľvek typ ľadu … (zdroj)
Moje najnovšie videá
Deň maratónu 4
Marathon Training Journal Day 4 Skontrolujte
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd
Nahor
5 minút beh zahrieva a
05:34
Živý
00:00
08:21
01:21
Dobre, možno nie ten ľad.
Teraz chompujem na jablko. Je hladné ráno. To, alebo si skutočne vyžadujem svoju ľadovú kávu …
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam