včera bol zlý deň občerstvenia. Medzi časovou úpravou a získaním 3 hodín spánku som zasiahol kuchynskú plochu, keď som musel zasiahnuť posteľ. Náhodne som zjedol PB&J, ako aj polovicu avokáda s tortilou ako popoludňajšie vyzdvihnutie. Nemal som hlad, len unavený. Bah.
Večera zostala zvyšky mexického jedla, ktoré sa ben, keď som bol preč. Predpokladám, že mu zmeškal svoju mexickú druhú polovicu a ako potreboval nejaké pohodlné jedlo od mojich ľudí
Moje najaktuálnejšie videá
Nápady na masku tváre na beh a chodenie vonku
Tvárová maska pre beh a chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu.
Vyžadujete si nosenie masky? Aká maska je najlepšia pre bežcov, ako aj pre chodcov?
Pozrite sa na môj najlepší výber masky.
Plus návrhy CDC o tom, kedy nosiť masku, ako aj aký druh počas vypuknutia Covid19.
Viac na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
03:09
Živý
00:00
08:21
07:15
Dezert bol grécky. Rovnako ako v jogurte – presný je zamrznutý.
Dnes ráno mám na mysli nejaké mimoriadne zásadné veci!
Som menej ako 18 týždňov*…
… Preč od maratónu v New Yorku !!!
Normálne robím tréningový program 12-16 týždňov v závislosti od toho, v akom tvare sa nachádzam, ale nemám pocit, že som teraz v žiadnom prípade ideálny. Takže budem jednoduchosť do tréningu na ďalšie 2 týždne, ako aj potom oficiálne absolvujem 16 -týždňový maratónový výcvikový program.
Dnes som urobil 6 míľ a cítil som sa celkom v poriadku. Och, rovnako ako môj vrkoč v určitom okamihu vypadol?! Po mojom úplne prvom maratóne som sa vo všeobecnosti musel roztrhnúť vlasy a snažiť sa ich rozmotať a kedykoľvek som to zvážil, potom som ich prepletal. Našťastie som cítil jeseň okolo míle 5, takže to nie je také zlé.
Keď som sa vrátil domov, mal som vajcia aj anglický muffin. Och, rovnako ako ďalší kúsok toastu, pretože som mal stále hlad.
Nemáme v našom dome žiadne ovocie, takže dnes vyžadujem bežať do Costco, ako aj zásobovať!
Dobre, preč do práce. Vidíme sa neskôr!
*Áno, sáčam to ako MO-FO na tomto obrázku. Nesúďte moju Pansu.
Otázka: Aké ovocie máte teraz v dome (alebo vo svojej obedovej krabici) ideálne?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Hold Hello!
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Hold Hello!
Ahoj! Držím video sériu s názvom „10 000 míľ do Bostonu“ s Hyland’s Powed! Dodržiavame tím Heale
Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov
Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov
Marathon, ako aj stredný plán na výcvik Marathon, aby sa získal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. výdrž
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Raouns Training Aktualizácia. Potravinový denník, ako aj knihy, ktoré si môžete vypočuť pri behu
Pred tým, ako LA maratón skontroluje tieto tipy
Pred tým, ako LA maratón skontroluje tieto tipy
Páči sa mi la maratón LA !! Verím, že je to jeden z najlepších maratónov v USA a nezískava kreditné skóre, ktoré si zaslúži! LA máPresne ako využiť techniku behu / chôdze na dlhé jazdy
Presne ako využiť techniku behu / chôdze na dlhé jazdy
Presne ako využiť techniku behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Trik to Half Marathon, ako aj úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m
Vychutnajte si maratónske výsledky medveďa, ako aj rekapituláciu
Vychutnajte si maratónske výsledky medveďa, ako aj rekapituláciu
Revel Run Race Series Marathon Obrovské rekapitulácie pretekov medveďov, ako aj zoznam 10 najlepších. Najlepšie míle revela
⚡ Shareaholic
.