Význam kondície

Utorok potešil! Dnes ráno som v trikovom zážitku so SR, ale chcel by som sa zastaviť a zdieľať niekoľko vecí. (Je to jej narodeniny, rovnako ako práve bežíme – nič skutočne vzrušujúce.) Moje najaktuálnejšie videá Čo jem za deň – Runner Edition Čo som jedol za deň. Denník potravín od […]

dnes bola taká zábavná! Zvyčajne bránim akémukoľvek typu aj všetkej spoločenskej aktivite v sobotu, pretože rád sedím na gauči s nádobou jedla po dlhodobom horizonte (obviňujete ma?). Ale dnes sa Ben, rovnako ako som sa rozhodol dostať sa von a zistiť, čo sa deje v skutočnom svete cez víkendy. Možno […]

som dnes ráno bežal 19 míľ! Rovnako ako moje telo je traumatizované. Prakticky beh 3 hodiny sólo je duševne náročné a fyzicky vyčerpávajúce, takže som zo seba šťastný, pretože nebolo jednoduché tlačiť s tým, ale urobil som to !!! 19 míľ – 2:48:20 – Typické tempo: 8:51 Moje najnovšie videá […]

, dnes ráno som mal 7:00 klienta, a tak som si stanovil poplach na 5:40 hod., Aby som sa dostal do 4 míľ pred tým, ako sa vydáme do práce. Hotový Moje najnovšie videá Učenie sa zo zlého behu Zlé behy sa stanú – tu je návod, ako som sa […]