Utorok potešil!
Dnes ráno som v trikovom zážitku so SR, ale chcel by som sa zastaviť a zdieľať niekoľko vecí. (Je to jej narodeniny, rovnako ako práve bežíme – nič skutočne vzrušujúce.)
Moje najaktuálnejšie videá
Čo jem za deň – Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera, ako aj občerstvenie plus tipy.
Viac videí
0 sekúnd 14 minút, 26 sekúnd
Nahor
Cestovanie Jane Review
08:01
Živý
00:00
08:21
14:26
Všetko najlepšie k narodeninám SkinnyRunner!
1. Včera večer som zjedol mimoriadne zdravú večeru.
Ale najprv som jedol veľa jedla, ktoré musí chutiť skvelé čipy, pretože im boli poskytnuté ideálne okolo občerstvenia, rovnako ako som mal hlad. Som hlupák pre skvelý tortilla čip!
2. Amanda z Run na povrch robí v januári čistý a štíhly program, ako aj poskytuje návštevníkov RER 10 $ s kódom: runEatrepeat13
Projekt zahŕňa
E -maily s prípravou, aby ste sa pripravili na čisté stravovanie
28 každodenné e -maily s oblasťou zaostrenia (t. J. Detoxing, základné cvičenia, jedlá verzus občerstvenie)
Tony zdrojov, receptov, mantier, nápadov, ako aj odborníkov
Súkromná skupina Facebook pre konzistentnú podporu, každodenná prehliadka Ins {Lifetime Access}
Osobný denník sledovania (čo určujeme, že spravujeme)
3. Spojte sa s tým, že mi spoločnosť Compex poslala jeden z ich systémov, ako som ho niekoľkokrát využíval, zatiaľ čo som si užíval televíziu. Je to šialené! Skutočne to spôsobuje, že sa moje svaly končia aj s uvoľňovaním, ako aj cítim, že to funguje. Požiadam, aby som z toho urobil video.
(Chcem ho využiť trochu dlhšie, kým urobím recenziu.)
25 dní výzvy fyzickej zdatnosti
17. deň – Pri obede alebo pred večerou sa choďte na 15 minút chôdze.
Kedy urobíte prechádzku?
Povedzte to tak, ako to tak, aby sa to stalo!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam