, dnes ráno som mal 7:00 klienta, a tak som si stanovil poplach na 5:40 hod., Aby som sa dostal do 4 míľ pred tým, ako sa vydáme do práce.
Hotový
Moje najnovšie videá
Učenie sa zo zlého behu
Zlé behy sa stanú – tu je návod, ako som sa pohyboval okolo a dozvedel som sa z môjho ďalšieho behu. Návrh, ktorý vám pomôže stať sa lepším bežcom tým, že ste neutrálnym pozorovateľom vašich tréningov.
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 48 sekúnd
Nahor
High Achiever – Dobrá recenzia knihy počúvania
06:12
Živý
00:00
08:21
03:48
Keďže som si vzal príliš dlho, keď som vystúpil z dverí na môj beh, musel som jesť raňajky na cestách!
V pondelok ráno nič ako zelený smoothie v aute …
Po svojom klientovi som si robil svoju vlastnú silu. Chystal som sa zamieriť do blízkej kaviarne na blog pred mojím ďalším stretnutím, keď Ben zavolal a opýtal sa: „Už ste videli moje kľúče?“
Vypustili sme schody a ukázalo sa, že boli v mojom aute zo včerajšej návštevy mojej mamy! #MondayFail
Našťastie som mal pár minút, aby som ich pretekal späť k nemu, aby sa mohol dostať do práce a namiesto toho som usrkával domácu ľadovú kávu (a jesť banán)!
Musím sa vrátiť späť do práce, ale chcel som sa podeliť o svoje
Ciele augusta 2011:
1. Držte sa maratónskeho tréningu. Plán: Dostaňte sa do 1 dobrého dlhodobého hľadiska, 1 tempo behu a 1 stredne dĺžky MP beh týždenne. Robte abs a silu 2 -krát týždenne, v ideálnom prípade 3.
2. Starajte sa o seba dobre. Plán: Vstaňte do postele o 22:00. Vstaňte skoro, aby ste bežali a mali čas natiahnuť sa!
3. Strata 2 libry. Track Eats. Vypite dostatok vody. Počúvaj moje telo.
4. Zostavte sa. Plán: Vytvorte si harmonogram blogov, e -mailov a školenia. Nepracujte príliš neskoro do noci.
OTÁZKA: Máte nejaké ciele, na ktoré sa môžete podeliť?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam