„Nikto ma neprerušuje, načítam sa sacharidov!“ <- ja. Dnes. (Aj keď je to deň pred závodom, môžem alebo nemusím hovoriť každý deň ...) Dostávam veľa otázok o tom, čo odporúčam jesť pred dlhodobým alebo závodom. Neváham odporúčam čokoľvek konkrétne, pretože viem, že všetci máme rôzne vkus a reakcie na potraviny. Nerád by som nasmeroval niekoho, kto sa mýlil, takže si pred závodným dňom vyskúšajte, čo pre vás funguje. Moje najnovšie videá Deň maratónu 5. Deň 5 Marathon Training Running Blog - Run Eat Opakovanie. Deň tréningu 5. Viac videí 0 sekúnd po 4 minútach, 34 sekúnd Nahor Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 Živý 00:00 08:21 04:34 Osobne prisahám na slané sacharidy. Najjednoduchší spôsob, ako to získať, je ryža a veľa sójovej omáčky. Ale môžete jesť aj chlieb s maslom a soľou. Jem to, pretože som slaný potný-er, takže mi pomáha pridaný sodík. Viem, že sa niektorí snažia držať ďalej od soli, ale nalejem ju! Nesúval som svoj melón, pretože si myslím, že je to hrubé. Ale môžete si myslieť, že pitie sójovej omáčky priamo z fľaše je hrubé. každému svojmu vlastnému. Po tom, čo ma sledoval, ako sa sójová omáčka chug, Vegas by sa ma ani nepozeral do očí. Nesúďte ma mačkou. Na obed som ukradol niektoré Ben's Pizza pri varení mojej skorej večere. Náhodný výskyt dňa - v obchode som dostal kúsok koláča pre deň ocenenia zákazníka! Áno! Koláč je sacharidy! Teraz relaxujem, keď sledujem T.V. Mal by som pripraviť aj svoj výstroj! Zajtra popoludní budem informovať všetkých o pretekoch. Ak zomriem Ben, aktualizuje vás blog a dá mi správny pohreb na mori (prečítajte si: Potiahnite moju spotenú jatočnú masu do Tichého oceánu). Nezabudnite však, že som na západnom pobreží, takže to nebude až do popoludnia. Vďaka! Otázka: Čo uprednostňujete - ryža, chlieb, obilniny alebo ovsené vločky? Hlasovanie. Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Pokračujte s nimi: OC Marathon Training Plan a Code Code zľava OC Marathon Training Plan a Code Code zľava Maratón a polmaratónový tréningový plán medziprodukt, aby sa dostal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. pevné tréne Vychutnajte si výsledky a rekapituláciu maratón-big medveďa a rekapituláciu Vychutnajte si výsledky a rekapituláciu maratón-big medveďa a rekapituláciu Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race rekapitulácia a zoznam 10 najlepších. najlepšie míle revela 2021 Aktualizácie a oznámenia maratónskeho závodu 2021 Aktualizácie a oznámenia maratónskeho závodu Zoznam maratónskych a polmaratónových behov, ktoré sa odohrávajú v roku 2021. Preteky, ktoré nie sú zrušené. Aktualizácie a registrácia Zľavy pretekov a kupónové kódy-rnr San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon a ďalšie! Zľavy pretekov a kupónové kódy-rnr San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon a ďalšie! Nové zaokrúhlenie kódov závodnej zľavy pre nadchádzajúci maratón, polmaratón, 10k a 5k preteky. To zahŕňa RNR San Di Čo jem za deň - pre bežcov Čo jem za deň - pre bežcov Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka všetkého, čo som jedol jeden deň raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus Tréning pre sériu videa v maratóne v BostoneSt ahoj! Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello! Ahoj! Hosťujem video sériu s názvom „10 000 kilometrov do Bostonu“ s Hyland's Powed! Sledujeme tím Heale ⚡ Shareaholic .