Dnes som sa prebudil jasne a skoro z dlhodobého hľadiska. Včera v noci som skontroloval správu o počasí a vedel som, že sa očakáva, že prší, ale želal som si každú hviezdnu oblohu na oblohe na vianočný zázrak, ktorý by zastavil dážď. Ale žiadne také šťastie.
Zastavil som svoj beh, zatiaľ čo som poháňal a rozprával sa s Benom. Nie je to tak, že by som musel dostať z dverí, aby som porazil teplo, akoby som zvyčajne musel v lete. Stánok, stánok, stánok.
Moje najnovšie videá
Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdraví
Prevádzkovanie návrhu zostať zdraví počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať a chodiť vonku počas pobytu doma? Tu je ukazovateľ, ktorý vám pomôže vyhnúť sa dotknutiu sa tváre …
Viac videí
0 sekúnd po 2 minútach, 25 sekúnd
Nahor
Dostal som test Covid-19
05:16
Živý
00:00
08:21
02:25
Nakoniec som sa vydal na 16 míľový beh 14 míľ. Vedel som, že som nechcel robiť masívne dlhý beh vzhľadom na daždivý deň, takže som v pokoji, keď som ho skrátil. Stále som vyhorený a dal som si súhlas na jeden posledný jednoduchší deň, než otriasam výhovorky a rozhodnem sa o tom.
Hneď ako som sa vrátil z úteku, jedol som malú misu obilnín, ktorá sa zmenila na 3 malé misky. Mal som hlad a vedel som, že to bude viac ako 30 minút (moje zotavovacie okno), kým som jedol.
Viete, čo je ťažšie ako behať 14 míľ v daždi?
Vráťte sa z uvedeného behu úplne premočeným a choďte na ľadový kúpeľ. Áno, urobil som. Viem, že časť dôvodu, prečo som vyhorený, je to, že som fyzicky vyhorený – moje nohy sa cítia vyčerpané pri každom behu. Pokiaľ som to nechcel robiť, vedel som, že musím.
Našťastie som mal veľké rozptýlenie od chladu – posledného vydania Runnerovho sveta. Čítal som pár stránok, až kým som necítil členky a potom sa osprchoval.
Nedostal som dokončenie tohto krátkeho článku – ale kopám koncept väčšieho týždňa!
Teraz som preč na vianočné nákupy!
Vidíme sa neskôr
Pošlite mi zošit
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello!
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello!
Ahoj! Hosťujem video sériu s názvom „10 000 kilometrov do Bostonu“ s Hyland’s Powed! Sledujeme tím Heale
2021 Aktualizácie a oznámenia maratónskeho závodu
2021 Aktualizácie a oznámenia maratónskeho závodu
Zoznam maratónskych a polmaratónových behov, ktoré sa odohrávajú v roku 2021. Preteky, ktoré nie sú zrušené. Aktualizácie a registrácia
Vychutnajte si výsledky a rekapituláciu maratón-big medveďa a rekapituláciu
Vychutnajte si výsledky a rekapituláciu maratón-big medveďa a rekapituláciu
Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race rekapitulácia a zoznam 10 najlepších. najlepšie míle revela
Recept na cereálie mlieka
Recept na cereálie mlieka
Ako vyrobiť recept na cereálne mlieko a ľahké cereálne mlieko. Ľahký chutný recept na cereálie s receptom na skutočnú kalifornskú mi
Kalifornský smotanový syr s brusnicami a vlašskými orechmi
Kalifornský smotanový syr s brusnicami a vlašskými orechmi
Vezmite si svoje sviatočné brunch a zárez s týmto ľahkým kalifornským krémovým syrom s brusnicami a vlašskými orechmi. Zmieša sa classi
pláže a krémový smoothierecept
pláže a recept na misu smotany
Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Zelená miska
⚡ Shareaholic
.