Ahoj! Dnešok bol Go Go Go, chcel som sa však zastaviť a zdieľať svoju prvú triedu videa z roku 2012! Ah! Som taký podivín, pozri nižšie
Ale najskôr nejaké čerešňa ako <3 Moje najnovšie videá Moja krásna druhá polovica v Pysch Ward: Memoir - Recenzia knihy Moja krásna druhá polovica v Pysch Ward: Memoir Mark Lukach Hodnotenie zvukovej knihy najpredávanejšej spomienky vydanej 2017. Je to skvelé počúvanie? Zdieľam rýchle vyhodnotenie knihy ponúkanej pre Audible. Od Amazonu: Srdcová, ale nádejná spomienka na mladé manželstvo, ktorá je nanovo definovaná duševnou chorobou, a tiež potvrdzuje silu lásky. Mark aj Giuliaho život spoločne začal ako rozprávková romantika. Padali ako osemnásť rokov, oženili sa o dvadsiatich štyroch a začali svoj vysnívaný život v San Franciscu čoskoro potom. Keď však Giulia mala dvadsaťsedem, zažila desivú a nepredvídanú psychotickú prestávku, ktorá ju pristála na psychickom oddelení takmer mesiac. Jedného dňa bola dynamická a dobre upravená; Ďalej bola klamná, ako aj samovražedná, presvedčila, že jej páčili sa, ktoré neboli v bezpečí. Otázka: Aká kniha alebo podcast teraz počúvaš ?? Čo by som mal počúvať ďalej?! Odkazy na knihu, ako aj ďalšie hodnotenia sú na runEatrepeat.com Viac videí 0 sekúnd po 5 minútach, 31 sekúnd Nahor Zlatý retriever si neberie pilulky! 02:19 Živý 00:00 08:21 05:31 A ešte jeden lenivý kuchár Sprievodca tipom zdravého stravovania: pripravte sa na jesť šalátový nádoba ... (výhodné v predaji!) A naplňte ho oveľa viac zeleniny, zŕn a bielkovín. Okamžitý obed bez akýchkoľvek jedál na čistenie! Keďže som bol požiadaný, aby som sa stal súčasťou tímu ing triedy 2012, veril som svojmu plánu výcviku maratónu. Zvyčajne si stiahnem plán a potom ho voľne dodržiavam. To je dôvod, prečo nevidíte elegantnú tabuľku Excel v maratónskom výcviku na RER. Robím to starý štýl inštitúcie. Tentokrát som si kúpil program z behu sveta. Je to trochu ambiciózne, ale tentoraz však chcem vyskúšať a zostať v „skutočnom“ maratónskom tréningovom programe. Pozrime sa, čo môžem urobiť! Ale vyžadujem 2 dni odpočinku určite, rovnako ako chcem integrovať jogu, pretože je skvelá pre moje telo aj pre dušu. Zložil som niekoľko konceptov, ako presne ho upraviť na základe týchto obmedzení, a s najväčšou pravdepodobnosťou urobím niečo také: Tento týždeň som zmenil St & Pi. Pretože som nemal prístup k bazénu St. Od tohto týždňa je maratón dlhý asi 16 týždňov, takže som začal v 5. týždni. To mi poskytuje vankúš, aby som sa vyhýbal týždenne, ak budem vyžadovať útek Odteraz až do 4. novembra bude stránka Facebook Ing Runner's Nation Facebook zdieľať videá so mnou, ako aj ostatné 3 triedy členov tímu 2012. Tento týždeň predstavili každého z nás v krátkom segmente. Očakáva sa, že budú zábavné, zábavné, ako aj praktické videá pre kohokoľvek, kto trénuje maratón - nielen v New Yorku. Chápem, že jesenná / zimná sezóna je hlavnou sezónou Mary, takže ak trénujete niečo, skontrolujte ju. Plánujeme urobiť veľké množstvo tém diskusných typov, aby sa každý mohol zazvoniť! Môžete ísť na stránku FB Runner's Nation FB, aby ste ju skontrolovali a zanechali komentáre. Môžete sa to tiež „páčiť“, ak sa vám páči, čo dúfam, že urobíte ... Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Neustále si ich vyberte: Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy Polovičný maratónový tréningový plán. tónOtálne voľné 10 -týždňové polmaratónske rutina s behom aj natiahnuté dni. Zoznam závodných dní Zoznam Presne ako dlho by ste mali byť na vaše dlhodobé, ako aj najkvalitnejšie otázky a odpovede na film Presne ako dlho by ste mali byť na vaše dlhodobé, ako aj najkvalitnejšie otázky a odpovede na film Presne ako dlho by ste mali byť na vašom dlhodobom behu na polmaratón? IT Band Sydrome - presne ako dlho ste vzlietli z behu? RRCA COA Najvyšší program tréningu pre všetky úrovne Najvyšší program tréningu pre všetky úrovne Najlepší plán pre začiatočníkov, nových bežcov, ako aj zábavný výcvik. 12 týždňov 5k 10k, ako aj polmaratón online závodný vlak Deň maratónskeho tréningu 1 - Video Denník? Deň maratónskeho tréningu 1 - Video Denník? Začnite maratónsky tréningový denník. Deň 1 skontrolujte po mojom dlhodobom horizonte. Beh, ako aj recept každodenné aktualizácie na nasledujúcich 90 dní Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov Marathon, ako aj stredný plán na výcvik Marathon, aby sa získal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. výdrž Presne ako v tvare maratónskeho výcviku do vášho hektického života s bežeckým trénerom Podcast 96 Presne ako v tvare maratónskeho výcviku do vášho hektického života s bežeckým trénerom Podcast 96 Presne to, ako tvarovať maratónsky výcvik v práci na plný úväzok, ako aj do života v domácnosti. Od maratónu na ultra maratón, cesta ru ⚡ Shareaholic .