00:00 00:00 00:00 Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼ Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss Moje najaktuálnejšie videá Prevádzkovanie nápadu zostaňte zdraví počas vypuknutia Covid19 Spustenie nápadu zostať zdravý počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať rovnako ako chodiť vonku počas pobytu v dome? […]
Read MorePiatkové obľúbené – semená sunflower a Sunblock
Šťastný piatok! aký si mal týždeň? Včera som sa vydal na dlhú prechádzku so SR. V Španielsku inokulala migrujúce vtáky, takže bolo pekné konečne dohnať. Moje najnovšie videá Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdravý Tip na beh, aby ste zostali zdraví počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať a chodiť vonku počas pobytu […]
Read MoreMlieko Toast o polnoci
Rýchle hej, od vydania mojich uznesení z roku 2011 trvá dlhšie, ako sa očakávalo. Predpokladám, že vyžadujem veľa práce Obed bol sólo, pretože všetci ostatní lovili. Urobil som vegetariánsky hamburger s tonami homosu, uhorky a šalátu. Moje najaktuálnejšie videá Zlatý retriever si neberie pilulky! Viac videí 0 sekúnd po 2 […]
Read MoreViete, čo mravce jedia v Kalifornii?
Ahoj! Ako to ide? Môj beh dnes ráno mal niekoľko zábavných vrcholov … ale už som nevidel Tobyho mačku. Myslel som, že to bol on, ale v skutočnosti to nebol Toby a tento muž odo mňa odišiel, keď som ho prenasledoval, a potom muž, ktorý kráčal po ceste k mne […]
Read MoreMarathon Week, ako aj Flapjack Friday
, tak som v pondelok bežal polmaratón, ako aj ja ešte jednu polovicu maratónu na zajtra. Nie som skutočne skvelý v matematike, avšak podľa mojich výpočtov … 1 Half Marathon v pondelok + 1 polovica maratónu v sobotu = celý maratón tento týždeň! Moje najnovšie videá 4 -minútové stojace základné […]
Read MoreBurny Burny Cut Cut
včera na mojom 16 míľni v Chicagu, nosil som svoj Spibelt, ako to robím vždy na dlhodobé behy. Ale po strednej prestávke sprchy som ju trochu rýchlo položil späť a skončil som s obrovským popálením/vyrezaním na mojej strane. Neuvedomil som si, kým som sa po behu nedostal do sprchy, a […]
Read MorePreskúmané ciele v júli 2011
som šialene túžila po kuskusu. Je to čudné? Dobré. Pretože to súvisí so všetkými mojimi ďalšími podivnými vlastnosťami. Moje najnovšie videá Čo jem za deň – Runner Edition Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera a občerstvenie plus […]
Read MorePiatkové obľúbené milujem sekanú sekanu !!!!!!!!!!
Ahoj! Bol som tak nadšený z mojej večere v Luna Grill, že som zabudol podeliť sa o svoje obľúbené piatok. Najprv som dnes trochu bežal a v poslednej dobe veľa premýšľal o mojej behu a jedle a celkovej životnej organizácii. Mám nejaké veci, na ktorých skutočne potrebujem pracovať, a som […]
Read MoreOd tuku po povrchovú líniu
ahoj! Nedávno som bol kontaktovaný, aby som si mohol objaviť „od Fat do povrchovej línie“ nový motivačný film, ktorý vychádza 2. augusta. Zameriava sa tím 12 bežcov, ktorí robia Ragnar Relay v Keys Florida. Ale nejde iba o žiadny typ bežcov – veľa členov tímu stratilo 100 libier! Všetky sú […]
Read MoreRant, beh and škrte
, dnes popoludní som išiel na pláž pre svoju bežeckú skupinu. Ich úlohou dnes bolo 45 -minútové cvičenie so 6 minútami behu/1 minúta chôdze. Vždy robia intervaly beh/prechádzky. Moje najaktuálnejšie videá Deň výcviku maratónu 1 Viac videí 0 sekúnd po 3 minútach, 12 sekúnd Nahor Potom bola preč – recenzia […]
Read More