, tak som v pondelok bežal polmaratón, ako aj ja ešte jednu polovicu maratónu na zajtra. Nie som skutočne skvelý v matematike, avšak podľa mojich výpočtov …
1 Half Marathon v pondelok + 1 polovica maratónu v sobotu = celý maratón tento týždeň!
Moje najnovšie videá
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
Cvičenie ABS, ktoré môžete robiť doma. Žiadne zariadenia základné cvičenia, ktoré môžete vstať pred alebo po behu. Rýchly návod na 5 tréningových pohyboch pre silné jadro, ako aj pre ťažkosti s rovnováhou.
Viac videí
Nahor
Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdravý
02:25
Živý
00:00
08:21
04:31
Dnes si vezmem ďalší deň odpočinku (oddýchol som si deň po závode) a len dúfam, že sa moje nohy zajtra úplne nepáčia! Chápem, že niektorí ľudia môžu bežať 20 míľ 5 -krát týždenne (a vyzerajú neuveriteľne) – nie som však jedným z tých ľudí.
Je to francúzsky toastový flapjack v piatok!
Využil som svoj obvyklý recept na tekvicovú palacinku, ale tekvicu trochu zvýšil, pretože mám toľko: 1/2 vajíčok, tekvica 1/2C, 1/4 cícer, múku na jedlú sódu, príchuť tekvicového koláča, ako aj semená Chia. To trochu zmenilo konzistenciu, ale stále to bolo dobré.
Toto sú moje preferované dekadentné (aj keď sú stále zdravé) raňajky!
Otázka: Už ste niekedy za mesiac prevádzkovali 2 preteky? týždeň? deň?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Spustite správu za 6. až 12. mája
Spustite správu za 6. až 12. mája
Ahoj! Ako presne ste tento týždeň behali a jedli ste? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie z TH
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Raouns Training Aktualizácia. Potravinový denník, ako aj knihy, ktoré si môžete vypočuť pri behu
Preto behám
Preto behám
Prečo bežím. Všetci máme rôzne dôvody, prečo prevádzkujeme. Je však neuveriteľné, že sa môžeme spojiť s behom a sociálnymi médiami.
Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K
Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K
Dnes som prevádzkoval Boston Athletic Association Online 5K! Rovnako ako v pondelok maratón, je to technicky 5k pondelok … avšak t
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey obtiažnosť tréningu 1. týždeň dobre … keď som sa minulý týždeň rozhodol zaregistrovať, aby som spustil obtiažnosť dopey, bol som hlavne prekvapený
Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Polovičný maratónový tréningový plán. Bezplatná 10 -týždňová polovica maratónovej rutiny s behom aj natiahnuté dni. Zoznam závodných dní Zoznam
⚡ Shareaholic
.