, dnes som bol taký produktívny včela! Hneď ako som sa zobudil, išiel som do obchodu kvôli nejakému mlieku, takže to bolo moje cvičenie na deň. V nedeľu sú pre mňa zvyčajne deň odpočinku, ale je dobré ísť na prechádzku
Po raňajkách som urobil veľa upratovania. Potom som narazil do obchodu na kompletný obchod s potravinami …
Moje najnovšie videá
Čo jem za deň – Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera a občerstvenie plus tipy.
Viac videí
Nahor
Cestovanie Jane Review
08:01
Živý
00:00
08:21
14:26
V mojom koši:
Špargľa
Zmes organickej jari
Zips
Konzervovaný losos
Zeler
Fuji jablká
Salsa
Brokolica
Hamburgery Mahi Mahi
Vaječné bielky
Vajcia (jem veľa vajíčok.)
Moriak
Syr
A počas týždňa som uvaril nejaké kurča na obed – som všetci nastavení!
Maratón v Los Angeles je týždeň od dnešného dňa, takže aj keď som za to necvičil, tento týždeň považujem za maratónsky zúžený týždeň druhov, čo znamená …
Veľa z toho*:
*Nakladanie sacharidov
A trochu z toho*:*Odpočívaj
Takže môj tréningový plán na týždeň je – 3 dni behu, 2 dni Jillian, 1 deň odpočinku.
A pretože je to už nejaký čas – tu sú moje obľúbené vyhľadávania z týždňa … niekto to Googloval a zistil, že Run Eat Opakovanie:
„Tina Fey Butt“
„Depresívne počas maratónového zúženia“ – Ideálne načasovanie! Ja tiež. Ach, chceli ste radu? #
“Po tom, ako sa vydám, cítim, že cítim ako fritos”
“Mám hlad alebo nadržaný”
„Je lacnejšie nákup celej melónu alebo nádoby vopred“-celé! Je to tiež ľahké ho rezať, pozrite si môj melón milujúci / rezanie vlogu a bude to trvať 2 sekundy. Dobre, možno 2 minúty.
Hovorme: Pomenujte jednu vec vo vašom obchode s potravinami tento týždeň!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizácia výcviku. Potravinový denník a knihy, ktoré si môžete vypočuť pri behu
Moja ranná rutina odpočinku
Moja ranná rutina odpočinku
Moja ranná rutina v deň odpočinku od behu. Čo robím, čo jem v deň odpočinku a ďalšie BTS bez behu
Spustite správu za 6. až 12. mája
Spustite správu za 6. až 12. mája
Ahoj! Aký bol váš beh a jesť tento týždeň? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie od Th
Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov
Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov
Polovičný maratónový tréningový plán. Úplne zadarmo 10 -týždňový polmaratónový rozvrh s dni behov a natiahnutia. Zoznam balení pretekov
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Tajomstvo na polmaratón a úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m
Najvyšší zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Najvyšší zoznam prevádzkových cieľov prenový rok
Najvyšší zoznam prevádzkových cieľov pre 2022. Novoročné ciele Ciele Workbook úplne bezplatný sprievodca, aby ste si stanovili svoje najlepšie behové ciele!
⚡ Shareaholic
.