, keď som dnes ráno skontroloval svoj tréningový plán maratónu a videl som „8 míľ“, nebol som nadšený. Len nemali energiu, viete?
Tak som sa dohodol s La Diabla sám – urobil by som iba 6 míľ, ale so 4 v Tempo. Obchod. 6 míľ (4 tempo) – 51:59 Priemerné tempo 8:40
Moje najnovšie videá
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy
Tipy na masku tváre na beh alebo chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Musíte nosiť masku na tvár a najlepšie možnosti pre bežcov.
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
Dostal som test Covid-19
05:16
Živý
00:00
08:21
07:15
Míľa 1: 9:07
Míľa 2: 8: 28
Míľa 3: 8:37 (tam do kopca)
Míľa 4: 8:12 (z kopca nasledujúce dva)
Míľa 5: 8:15
Míľa 6: 9:19 (Prestávka Walk In Amazing Down)
Pred jedlom som sa dnes osprchoval. ako fantázia
Myslím si, že je dôležité mať palacinky počas pracovného týždňa. To len robí rýchlejšie. Urobil som super rýchlu dávku ovsených brankov.
Zložky: 1/2 šálky vaječných šľahačov, 1/2 šálky ovsa, 1 TB. Semená chia (pomáha zahusťovať) Dash – soľ, prášok do pečiva a sóda, balenie Stevia a škorica. Zmiešajte spolu. Variť. POZNÁMKA: Olejová panvica dobre, alebo sa nebudú ľahké a rozpadnú sa.
Horná časť s najmenej 2 polievkové lyžice slnečnicového masla. najlepšie viac.
Jedzte s ľadovou kávou a úsmevom
OTÁZKA: Máte čas na varenie raňajok alebo je len „chytiť a ísť“?
Zajtra mám 7:00 klienta a chytím bar, keď pretekám z dverí neskôr o 5 minút. Ale v dňoch nezačnem až po 9:00, rád niečo uvarím.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Ľahké oceľové strihané ovos v recepte na hrniec z ryže
Ľahké oceľové strihané ovos v recepte na hrniec z ryže
Ľahké oceľové strihané ovos vyrobené v sporáku ryže. Recept na ovsené vločky uvarený v sporáku ryže s mliekom, vodou a banánmi. Zdravý
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Tajomstvo na polmaratón a úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m
Ako dlho by mal byť váš dlhodobý a najlepšie spustenie otázok a odpovedí na film
Ako dlho by mal byť váš dlhodobý a najlepšie spustenie otázok a odpovedí na film
Ako dlho by mal byť váš dlhodobý na polmaratón? IT Band Sydrome – Ako dlho ste vzlietli z behu? RRCA COA
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
Maratón a polmaratónový tréningový plán medziprodukt, aby sa dostal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. pevné tréne
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello!
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello!
Ahoj! Hosťujem video sériu s názvom „10 000 kilometrov do Bostonu“ s Hyland’s Powed! Sledujeme tím Heale
Pred tým, ako LA maratón skontroluje tieto tipy
Pred tým, ako LA maratón skontroluje tieto tipy
Milujem la maratón !! Myslím, že je to jeden z najlepších maratónov v USA a nedostane kredit, ktorý si zaslúži! LA má⚡ Shareaholic
.