ahoj! Ako to ide? Dúfam, že ste v bezpečí. Všetka devastácia hurikánu od Harvey, ako aj teraz na Floride, je nešťastná a strašidelná. Modlím sa za všetkých postihnutých.
Mal som mimoriadne hektický týždeň! Rovnako ako som na ceste objavil veľa. To som objavil tento týždeň …
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónu 6. Spustenie aktualizácie blogu.
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 19 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
01:19
1. Beh s hudbou (a keď chápem, že mám skoré stretnutie) ma núti bežať rýchlejšie!
2. Beh v teple ma núti bežať pomalšie.
3. Jem, čo je najlepšie, najlepšie po jeho rezaní, stojím nad pultom ako divoký. Toto je už z dnešného dňa, ale tiež som ho prerezal v dome mojich rodičov, ako aj môj súrodenec kráčal v kuchyni a uviedol, že som zviera. Som. Rovnako ako je mi jedno, páči sa mi to.
4. Keď ste v deň 196 teplej vlny v južnej Kalifornii (dajte alebo vezmem, nezachoval som presný počet) Smoothies sú fantastické na raňajky, ako aj na občerstvenie, ako aj dezert po obede.
5. Najbližšia jazda Starbucks sa otvára o 4:30.
6. Ocean Air má napätie zmierňujúce vlastnosti. Po niekoľkých hlbokých dychoch na pláži sa vždy cítim oveľa lepšie.
7. S týmto šalátom som skutočne nič neobjavil … Naplnil som ho však veľa vegetariánov. Proteín je na dne.
8. Powey Betty mi poslala pár legínov od metódy z celého sveta aka kdekoľvek nie v Kalifornii aka v tomto konkrétnom prípade – Londýn.
Naučil som sa … môžem nosiť legíny so vzorom!
Áno, pochopil som, že by som technicky mohol nosiť akýkoľvek druh legíny skôr, ako to nikdy neurobím. Veľmi váham nosiť legíny so vzorom, pretože telefonovanie volá záujem o zadok, ako aj stehná-čo ma robí sebavedomým. Avšak, pretože krásny Sweaty Betty tím mi poslal tieto, skutočne som im chcel poskytnúť testovací beh.
A ty rozumieš čo? Bol som v poriadku. Nezaujímalo mi to polovicu, ako som veril, že áno. Naozaj sa mi to vôbec nestaralo!
Mal som tento koncept, že by som bol veľmi nepríjemný, keby som niekedy použil živé alebo vzorované jogové nohavice alebo legíny. Nebolo to skutočne obrovské riešenie. Sú to trochu tesné, ako by som s najväčšou pravdepodobnosťou mal zvýšiť veľkosť – takže je to tak. Nezaujímal som sa však o to, ako som vyzeral alebo čo ľudia vôbec verili.
Zvyčajne sa obávam toho, čo ľudia veria presne o tom, ako vyzerám, rovnako ako hlavne sa len nechcel dostať do prostredia, kde to bolo vhodné pre môj život. Domnievam sa, že je nevyhnutné chrániť vaše duševné zdravie a wellness, ako aj obraz tela. Rovnako ako v prípade, že to znamená vyhnúť sa spusteniu alebo nepriaznivým okolnostiam – urobte to, čo je pre vás najlepšie.
Aktualizácia, ako aj pripomenutie: Včera som mal návštevu gyno. Pretože som hodnotil HPV, musel som ísť oveľa častejšie, aby som sa ubezpečil, že sa nevráti.
Najprv som chodil každé 3 mesiace. Pretože som však hodnotil nepriaznivé pre HPV pre pár GO do radu – som späť na ročnú skúšku. Nie je to sranda, ale nie je to ani obrovská ponuka. Neubližuje to. Nie je to nepríjemné. Je to celkom rýchle.
Takže tu je trochu PSA, aby ste sa postarali o svoje telo, ako aj o rutinnú kontrolu dnes, ak ste tento rok nemali. Mal by som tiež čoskoro robiť plné fyzické – takže aj toto je pre mňa ukazovateľ!
Tu je moje publikovanie na HPV
Tu je ešte jedna publikovanie na základe návštevy UP
Otázka: Čo ste objavili tento týždeň?
Pošlite mi zošit
1Save
Zdieľanie je starostlivosť!
1
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam