Ahoj! Je to stoh v deň míle 5! Deň vďakyvzdania sa stále zdá byť ďaleko, avšak je zvykom robiť niečo aktívne každý deň a držať sa ho.
Takže som objavil bežiaceho trénera! Zatiaľ mu zavolám trénera J (alebo možno CJ?). Nie je regionálny, takže sme začali telefonickým telefonickým hovorom, kde sa ma spýtal na nejaké veľké obavy (potom, čo som vyplnil typ s veľkým množstvom informácií) a trochu ma postavil priamo na časovú os svojich cieľov (my sme „Vyžadujem viac času na rozvoj, ako som si myslel).
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Marathon Training Video Diary – Deň 3. Spustenie denníka Skontrolujte s Run Eat Opere
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
03:09
Živý
00:00
08:21
00:51
Pretože som nikdy nemal žiadny druh formálneho behu koučovania, ako by som nikdy neurobil maratónsky tréningový program so skutočnou rýchlosťou – nemám presne koncept, ako bude moje telo reagovať na zmenu mojich bežeckých tréningov. Začíname od nuly s čímkoľvek okrem dlhých zjazdov. Budem vás informovať o tom, ako presne to ide.
Moje prvé cvičenie bolo jednoduchým behom a niekoľkými cvičeniami po mojom zahriatí. Mal som štyri kroky, aby som sa uvoľnil. Tam pochodovali, preskakovali, kopy zadku, ako aj členkové výťahy. Toto sú úplne typické rozcvičky, ktoré som videl, ako bežci vystupujú vo vysokej inštitúcii, ako aj pred pretekami. Ale bolo to vtipné, že vyhodilo vynechanie uprostred cyklistickej cesty, ktorú bežím. Ach, rovnako ako pochod – som si istý, že som vyzeral ako čudák.
Našťastie, keď vyrastáte s červenými vlasmi v mexickej komunite, vždy vyzeráte ako podivín, takže som na to využívaný.
Išlo mi to však s hlavou: „Čo keď môj tréner sa so mnou len hádže, nechaj ma robiť náhodné veci, aby som zistil, či to urobím …“ Ha! Nikdy to nebudem vedieť.
Po behu som vyrobil vajcia a mal som to aj s týmto veľkým plochým chlebom, ktorý Ben priniesol dom z obeda. Zostávalo toľko, že si neviem predstaviť presne, aké obrovské bolo začať.
Vajcia na podlahe, pretože som viacúčelová úloha-natiahnutie, jedenie, sledovanie televízie…
Moje kávové hrniec sa zlomil druhý deň. Nemám žiadny koncept, ako si Ben len uvedomil, že v ňom došlo k zlomenine. Takže som išiel v prehliadaní nového.
Keďže Ben nebol tak dobre, ako používam kávové balíčky ľadových káv väčšinu času, v lete som už nejaký čas nevyužil kávovaru. Avšak keďže sa pomaly chladnejšie ráno chcem, chcem horúcu kávu. Veril som, že som dostal tento Keurig, pretože nepodporujem plnú kávu a tiež vyrába horúcu vodu. Ale môj predchádzajúci kávovar bol super cenovo dostupný a fungoval to dobre, takže som roztrhaný, či to stojí za to.
Ak dostanem elegantný Keurig, môžem sa zbaviť svojej čajovej kanvice, ktorá uvoľní oblasť na pulte. Je to však tiež viac o 100 dolárov. Na druhej strane – nerobím skvelú kávu tak dobre, ako mám pocit, že Keurig je blázon. Hmmmm.
Zasiahol som Costco, aby som výskumne študoval túto mimoriadne naliehavú záležitosť (a užívam si niektoré vzorky).
Zábavná monikálna skutočnosť: Zvyčajne parkujem ďaleko od vstupu do obchodov, pretože nerád ponúkam s pevným automatickým parkovaním, ako aj s tým, že na mňa niekto čaká, aby som opustil svoje miesto. Bolo to náhodné, že existovali tony otvorených priestorov, ale osoba v čiernych autách a nákladných automobiloch zaparkovaných hneď za mnou, ako aj super blízko. Mali toľko priestoru, avšak všetky metódy išli rovnako ako moje autá a nákladné auto, rovnako ako by som sotva dostal svoje zadné dvere hore. Ha! Bozkávanie automobilov.
Rovnako som mal zubnú návštevu, pretože koruna, ktorú som dostal späť, musel byť vymenený. Cítim sa trochu chudobne, že som v zubnej kancelárii tak pokojný, pretože som sa ho obával. Nie som na mysli, mám pocit, že nie som hovoriaci a druh stresu. Cítiš sa niekedy?
Nakoniec som skontroloval svoju poštu, ako aj všetky veci voličov, ako aj katalógy, ktoré nechcem. Z obrázku je ťažké povedať, že to bol významný hromadný stoh. Bolo ťažké dostať všetko toto nevyžiadané. Ako presne prestanem dostávať nevyžiadanú poštu? Existuje jeden katalóg v konkrétnom, ktorý je taký obrovský, ako aj zaberá celú moju poštovú schránku.
Vegas bol môj rande na noc. Nie je to najlepší konverzacionista, ale tiež mi umožňuje dominovať dezertu, takže som s tým v poriadku.
Jeden z týždňov zásobníka na Miles sa dnes blíži ku koncu! (Začali sme 1. novembra, ktorý bol utorok.) Toto je vaša posledná možnosť, aby ste sa dostali do výhry prokompresných ponožiek alebo rukávov.
Ako prešiel jeden týždeň?
Ste na dobrej ceste, aby ste dosiahli svoj cieľ za mesiac?
Čo by si mohol robiť lepšie?
Čo si urobil dobre?
Hromada na míle 5. deň
Zanechajte komentár k tomuto publikovaniu s odbavením PotM a tiež, ako sa dostanete do výhry kompresných ponožiek alebo rukávov z Pro Compression.
Pro Compression sponzoruje PotM tento týždeň. Som významným fanúšikom, pretože pomáhajú pri uzdravení a únave – najmä pri dlhších behoch. Rovnako ako sú ruky doleNajfarebnejšie, inovatívnejšie a rozkošné kompresné ponožky, ktoré nájdete.
Skontrolujte toto publikovanie, ako aj na to, aby ste sa dostali, aby ste získali pár kompresných ponožiek alebo rukávov vašej možnosti (samozrejme to nie je ponúkané). Súťaž dostupná pre všetkých. (Ak ste online mimo ich prepravnej oblasti, pošlem vám ich.) Zajtra sa zavrie o 9:00 PST. Výhercovia budú odhalení v nedeľu.
Zanechajte komentár k tomuto publikovaniu pri registrácii:
Bežali ste dnes? Koľko presne? odpočinkový deň? Iné ??
Zrieknutie sa zodpovednosti: Procompression poskytuje ceny pre tento týždeň v Potm Challenge. Všetky názory sú moje vlastné.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
stohujte certifikát Fintovat Fintovat
stohujte certifikát Fintovat Fintovat
Ročný zásobník na Miles Miles je blízko povrchovej línie! Ako ste presne urobili? tag @runeAtrepeat na Instagrame s
2020 Ciele – Nové čokoľvek, však aj späť k blogovaniu
2020 Ciele – Nové čokoľvek, však aj späť k blogovaniu
Ahoj!! Presne ako sa máš? Za posledné 2 týždne som strávil dlhý čas, keď som skutočne veril vo svojich novoročných uzneseniach, ako aj o góloch f
Ukážte mi svoje topánky – stoh na Miles 2. deň
Ukážte mi svoje topánky – stoh na Miles 2. deň
Stohnite na míle 2 – bežecké topánky! Na Instagrame @RuneAtrepeat je teraz darček. Skontrolujte, či je k dispozícii na ENT
stohujte plánovač obtiažnosti míle
stohujte plánovač obtiažnosti míle
Posledný hovor! Zajtra sa stohujte na míle! Ste v? Práve tu je niekoľko bezplatných tlačových zariadení, ktoré vám pomôžu rozbiť výzvu.
Výsledky polovice maratónu surfovať a rekapitulovať
Výsledky polovice maratónu surfovať a rekapitulovať
Surf City Marathon, ako aj polmaratónske výsledky, ako aj rekapitulácia. Obrázky, ako aj zábava z polovice maratónu v Huntington Beach
stoh na Miles Run Bet Obtiažnosť 2018
stoh na Miles Run Bet Obtiažnosť 2018
30 -dňová výzva. Stohujte na Miles Miles s Run Bet! Beh 4 dni v týždni po dobu 30 minút. pripojiť sa k
⚡ Shareaholic
.