po mojom rozprávkovom obede, ktorý som zamieril späť do práce. Mali sme oslavu ocenenia členov, ako aj občerstvenie! Mám rád občerstvenie. V miestnosti na prestávku boli tiež cookies. Ľudia, ktorí prinášajú cookies do práce, sú geniálni, mám pravdu? Moje najaktuálnejšie videá Nápady na masku tváre na beh a chodenie vonku […]
Read MoreMini Kit First Aid Kit pre bežcov – Musí mať zoznam
ahoj! Dnes kladieme bezpečnosť na treťom mieste a hovoríme o absolútnom, ak by ste mali mať vždy užitočné v prípade núdze. A v tomto prípade to naznačujem – „beh núdze“, pretože v niečom sa stáva počas behu a potrebujete prvú pomoc, ktorá nie je „behom núdzového“ . Každopádne … Moje […]
Read MoreTop 0 dôvodov, prečo si vziať kľukatý ľadový kúpeľ
Spýtajte sa dnes monikárového vlogu! Čitateľ si želá pochopiť, kedy musíte ľadový kúpeľ, ako aj prečo?! Rovnako ako vtedy, keď musíte využiť len hrášku „Ol Bag O“. Moje najaktuálnejšie videá Čo jem za deň – Runner Edition Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí […]
Read MoreFebruár preferovaný beh, ako aj jesť
, ako presne prešiel váš týždeň? Moja bola dosť zaneprázdnená, akokoľvek tichá. Pracujem veľa, môj „spolubývajúci“ veľa pracuje, mačka veľa spí. Koniec Moje najaktuálnejšie videá Covid 19 Test protilátok Zobral som test protilátky Covid19. Presne takto to šlo, ako aj výsledky! Viac videí 0 sekúnd po 5 minútach, 19 sekúnd […]
Read MoreDodanie Super Sabra
Teší sa štvrtok !!! Mám neuveriteľne potešený Thursdizzy, pretože mi Sabra poslal celoživotný týždeň ich magického hummusu. Je to naozaj najlepší v odbore. Keď som cestoval po závode Sabra, pokúsil som sa získať tajomstvo, prečo majú najkvalitnejšie hummus, ale odmietli mi dať nejaké informácie. Moje najnovšie videá Deň maratónskeho výcviku […]
Read MoreNie je tvoja priateľka
ahoj! Šťastný 1. augusta! Veríte tomu, že je august? Prisahám, že mám pocit, že to boli len Vianoce. To je také klišé, ale vážne tento rok lietal a mám pocit, že mám toľko, čo som chcel dosiahnuť. Som super motivovaný „dať to dokopy“ a pracovať na niektorých mojich ročných cieľoch. […]
Read MoreZávod je napoly plný
dnes ráno som sa zobudil a musel som sa rozprávať, aby som sa vysporiadal s behom. Mal som plány na kávu a musel som vystúpiť z dverí, ak som chcel urobiť 10 míľ. Keď už hovoríme o … pred niekoľkými týždňami som povedal, že sa budem snažiť ísť na plný […]
Read MoreNajlepší kamarát, ako aj Yogurtland v Pico Rivera
Po včerajšom behu som mal hlad, ale nič neznie dobre. Nakoniec som jedol pol vrecka pistácií a snažil som sa zistiť, čo jesť na obed. Hops. Nakoniec som urobil obrovský smoothie s múrou, aby som zakončil jedlo. Nemusí to byť najviac vyvážené, ale bolo to vynikajúce. Moje najnovšie videá Zlatý […]
Read MoreMexický bez mäsa Pondelok – Chorizo vyprážaná ryža
Chcel som si vyrobiť mexickú verziu vyprážanej ryže na večeru a skutočne si ju vymyslel, keď som išiel. Našťastie sa ukázalo skvele! Chorizo vyprážaná ryža Moje najnovšie videá Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa: Sumo squat Reverzný výpad […]
Read MoreBella Buns a Solar Decathlon – niektoré veci sú spojené, ale dnes ráno
som dnes ráno vytvoril najlepší ručný nápoj pre bežec v rámci raňajok! Som neuveriteľne opustený, pretože to bolo tiež vynikajúce! Recept už čoskoro. Po raňajkách som zamieril do slnečného decatlonu vo Veľkom parku v Irvine. Počul som o tom v správach v piatok ráno a vzhľadom na to, že GP […]
Read More