Hej, ako aj vitajte v nový deň? Po tom, čo som veril vo svojich posledných niekoľkých dňoch, uznávam, že som bral IE za schválené, ako aj vyžadujem úsilie, aby som sa vrátil späť do zdravého vlaku. Nie každý musí vynaložiť také obrovské úsilie, ale nie každý musí dostať 8 hodín spánku, aby zabránil bingingu. Každý je iný.
Tu sú tri zdravé veci, ktoré som dnes urobil pre seba …
Moje najaktuálnejšie videá
Memoir Jessica Simpson – recenzia otvorenej knihy
Recenzia novej knihy Jessica Simpsonovej – Open Book. Speváčka, ako aj podnikateľ rozlieva triky, ako aj za scénami prekvapenia všetkých v jej spomienke.
Recenzia Audible Book – Jessica Simpson ju číta sama! Navyše existujú melódie výhod, keď získate zvukovú verziu!
Viac videí
0 sekúnd po 6 minútach, 5 sekúnd
Nahor
Učenie sa z chudobného behu
03:48
Živý
00:00
08:21
06:05
1.) Vstal rovnako ako 30-dňová úroveň skartovania Jilliana. Ekologický protien smoothie s zriedavkou (protienový prášok), špenát, mandľové mlieko, ľad, semená chia.
A obilniny s hrozienkami, ako aj kešu na boku …
2.) Po mojej rannej triede som mal hodinu pred tým, ako som musel byť v práci. Rozhodol som sa získať chrípku, ako aj šťavu namiesto blogovania, z tohto dôvodu TARDY POST. Bolo to dvakrát také veľké, pretože som túžil po šťavi a z môjho zoznamu do zoznamu som prekrížil „chrípku“.
Šťava ma prinútila cítiť sa fantasticky (ako vždy)! Už však cítim, že sa mi ľavá ruka bolene z výstrelu. Táto stará žena mi to skutočne uviazla. To, alebo kombinácia Jilliana, ako aj výstrel v ramene, zabil môj sval.
3.) Minulú noc som si zabalil obed, aby som zmiernil nejaký tlak z môjho hektického rána. V zmesi – plechovka lososa, maya, ako aj vychutnajte si. Položil som lososový šalát na posteľ špenátu, cibule a paradajok.
Keď som na šťavu čakal v celom jedle, tiež som chytil celé zrno granula, aby som sa rozhodol. Táto vec je plná zŕn, semien a orechov.
Má tiež hrozienka! Nemohol som vydržať uhryznutie?
3 1/2. Prepáčte, že vám ľudia zmeškali výkrik. Stále sa cítim presne rovnakým spôsobom, takže to s najväčšou pravdepodobnosťou budeme veľmi čoskoro riešiť. Práve som zložil extrémne prúdenie vedomia a veril som, že sa o tom musím zložiť, keď som bol menej opotrebovaný tak dobre?
Otázka: Aké zdravé veci ste dnes urobili pre seba?
Napíšte ich, aj keď je to niečo, čo robíte každý deň. Nepamätáme sa, že si poskytneme kreditné skóre, pretože sme tak využívaní na zdravie, stále by ste však mali mať kredit!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam