potešená nedeľa! Včera v noci som mal nízku základnú noc, len som sa visel s Vegas – určite sa mu to páčilo …
Moje najnovšie videá
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto rýchle cvičenie výdrž v dome pre nohy, boky a glute. Nie sú potrebné žiadne zariadenia.
Glute most
Donkey Kicks – striedavé strany
Mušle – striedavé strany
Získajte omnoho viac informácií na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 49 sekúnd
Nahor
Covid 19 Test protilátok
05:19
Živý
00:00
08:21
04:49
Tu je niekoľko snímok z môjho dňa …
Bež na jahodovú farmu, ako aj to stimulovalo túžbu
Nič rýchle zastavenie v obchode nemohlo opraviť!
Po spustení tankovanie – vajcia, morčacie slanina, spálená tortilla.
Páči sa mi to spálené.
Rovnako som chytil tento nový jogurt v obchode – krava, ako aj grécky jogurt z kozieho mlieka. videl si to?
Nebolo to úžasné, pravdepodobne by to už nedostalo. Jedol som to však len v situácii, som mal hlad, ako som si neuvedomil …
Teraz musím dostať svoje nedeľné usporiadanie!
Stravovací plán na týždeň:
Pondelok – cestoviny bez mäsa s homosom
Utorok – taco šalát
Streda – Ženská noc!
Štvrtok-Mahi-Mahi (Frozen musí urobiť)
Piatok – verím večeru s tímom ASICS
Sobota – nakladanie sacharidov
Cvičenie na týždeň:
Ísť s marcovým kalendárom.
Otázka: Máte na týždeň plán stravovania?
Ako sa pripravujete na fantastický týždeň?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Vyžadujem váš najlepší recept na pečenie dovolenky a sviatky v potravinách
Vyžadujem váš najlepší recept na pečenie dovolenky a sviatky v potravinách
Národný deň Soft Tacos. Cinnamon sa hodí od nuly, ako aj nové odporúčania pre dovolenkové pečené darčeky.
Aktualizácia vajíčku 2. týždeň
Aktualizácia vajíčku 2. týždeň
Zmrazenie vajíčok 2. týždeň skontrolujte. Moja posledná návšteva a objavovanie injekcií na zachovanie plodnosti. Spustiť
Celkovo, ako aj najlepší február 2021
Celkovo, ako aj najlepší február 2021
Presne ako početné míle ste bežali tento mesiac? @RuneATrePeat Instagram Design Design Šablóna pre bežcov. Najlepší beh a jesť
Skladovacia nádrž na bežecké pásy, rovnako ako dátumy obedov … dátumy?
Skladovacia nádrž na bežecké pásy, rovnako ako dátumy obedov … dátumy?
Ahoj! Ako to ide? Len skontrolujem moje preferované beh a jesť z tohto víkendu! Čo robiš? najprv
Posledný ako list mojej mačke Vegas …
Posledný ako list mojej mačke Vegas …
Rozlúčte sa s mojím mačkou s názvom Vegas. Fotografie, ako aj blogové správy v hlavnej úlohe mojej preferovanej oranžovej mačky, stážistky, spolubývajúceho, ako aj Frie
Moja ranná rutina odpočinku
Moja ranná rutina odpočinku
Moja ranná rutina v deň odpočinku od behu. Čo robím, čo jem v deň odpočinku, ako aj ďalšie BTS bez behu
⚡ Shareaholic
.