Šťastné pondelok! Svoj deň som začal s behom 4 míľ – žiadny Garmin, pretože som si to želal, aby to bol liečivý beh. Skvelá vec, pretože som sa cítil pomaly, ako aj to, že som to potvrdil na svojich hodinkách, cítim sa chudobne
Rovnako som dnes používal šortky. Je zvláštne, že mám 62 párov bežeckých šortiek, ale tento pár som znova použil, takže by ste verili, že ich nikdy neplatí.
Moje najnovšie videá
5 minút beh zahrieva a
Rýchlo sa zahriať pre bežcov. 5 minút bežec sa zahrieva pred behom. Presne ako sa pripraviť na beh. Tipy, čo robiť pred spustením
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 34 sekúnd
Nahor
Deň výcviku maratónu 1
03:12
Živý
00:00
08:21
05:34
Po tom, čo moje bežiace vlasy musia uverejniť veľa návštevníkov, uviedli, že si vlasy vložili do buchty (a to nielen preto, že sa rýmuje). Skúsil som to dnes, rovnako ako to nefungovalo. Moje vlasy sú rovnako ťažké, ako aj buchta, ktorá sa odráža okolo, spadla pred míľou jedna. Predtým, ako pokračoval, som ho stiahol a prepletil som ho.
(nataliedee.com)
Dnes veľa nešťastných správ…
Po prvé, verím, že je čas rozlúčiť sa s mojimi maratónskymi topánkami Long Beach … aj keď mám momentálne 4 páry bežeckých topánok v rotácii (nie preháňanie), rád by som ich obliekol na roztoč Sú však mŕtvi. Budú chýbať.
Druhé zlé správy … Majte na pamäti chvíľu, keď sme opravili chladničku? Dostali sme to z obchodu so diskontnými sadzbami ako návratnosť. Takže je to novšia chladnička, o ktorej sme verili, že máme ponuku. Nie.
Opravy, chlapík uviedol, že s mrazničkou je niečo v poriadku, ako aj jeho oprava môže trvať mesiac, máj trvať rok. Predbežné náznaky, že sa umiera, sa odohrávajú opäť a nie sú opraviteľné. Takže dnes idem kupovať chladničku.
A zajtra predávam obličku. Fantastické.
Tretie nešťastné menej ako šťastné správy … Mám svinstvo ovsených vločiek, ako aj Oatbran, takže som sa dnes pokúsil vyrobiť Oatbran na raňajky. Áno, nemôžem robiť teplé ovos. Moje brucho je super plné, ale môj duch je nespokojný.
Pondelok mini góly na 18. 8. 2011
Tréning:
Pondelok: 4 míle
Utorok: 4 míle, ako aj Zumba
Streda: 8 míľ so 4 tempo
Štvrtok: ABS, ako aj sila
Piatok: 10 míľ v polovici tempa
Sobota: 10k s Melissou!
Zje:
Naplánujte si všetky občerstvenie a každé ráno ich zabaľte
Byť vyberavý
Buďte v posteli o 21:00 a sú skontrolované až do ospalého
Máte nejaký typ pondelok mini-kozy, ktoré chcete zdieľať?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Disney World 5K Race rekapitulácia
Disney World 5K Race rekapitulácia
Rekapitulácia závodu Walt Disney World 5K. Spustite Disney Expo, 5K Race a tiež Fotografie začiatočníkov. Tipy na spustenie závodného víkendu WDW
Mango Eco-priateľský recept smoothie misky:
Mango Eco-priateľský recept smoothie misky:
Super ekologický recept smoothie s jogurtom. Mango ekologický recept smoothie v miske, ktorá je plná zdravých ingredietns a
Čo vás drží späť od vášho bežiaceho cieľa
Čo vás drží späť od vášho bežiaceho cieľa
Vaše myslenie je to, čo vás skutočne drží od vašich bežeckých cieľov. Nie je to vaša schopnosť bežať tak rýchle alebo ďaleko
Požiadavka Nová bežecká obuv? Tu je presne to, ako môžete povedať …
Požiadavka Nová bežecká obuv? Presne takto môžete tell …
Ako presne zistíte, či je čas získať nové bežecké topánky? Tipy, čo hľadať, aby ste si vybrali, ak požadujete nový pár runn
Kľúč k objaveniu z chudobných behov, aby ste sa zlepšili a bežali rýchlejšie
Kľúč k objaveniu z chudobných behov, aby ste sa zlepšili a bežali rýchlejšie
Presne ako objaviť z chudobného behu. Cítite sa pomalé alebo unavené, stáva sa niekedy, niekedy musíte skrátiť. Práve tu je presne to, ako zistiť
Presne ako sa dostať z bežiacej koľaje – vložky topánok, ako aj ďalšie: august Q a AA, časť 3
Presne ako sa dostať z bežiacej koľaje – vložky topánok, ako aj ďalšie: august Q a AA, časť 3
Čo ak ste tak unavení na beh? Ako presne sa dostanete z bežeckej koľaje? Lexus šnuruje Irvine Half Marathon. Bežecká topánka i
⚡ Shareaholic
.