Dnes je môj preferovaný deň v roku = Národný deň melónu !!!
Namiesto mačacieho tanca som dnes ráno robil tanec melónu
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Deň maratónskeho výcviku 3
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
5 minút beh zahrieva a
05:34
Živý
00:00
08:21
00:51
Predtým, ako som začal oslavovať túto mimoriadne dôležitú dovolenku, som sa pokúsil o tempo beh. Uvádzam „pokus“, pretože som sa dnes necítil rýchlo, ako som skutočne bojoval
Urobil som presne rovnakú cestu ako tempo v posledných týždňoch – 1 míľa, zahrievanie, 4 tempo (aspoň vyskúšané), 1 úžasné dole.
Čísla minulého týždňa z presného presne rovnakého behu:
Dnes boli moje rozdelenia:
Míľa 1: 8:56
Míľa 2: 8:33
Míľa 3: 8:49
Míľa 4: 8:09
Míľa 5: 8:16
Míľa 6: Stručná, ale rýchlosť bola okolo 9:20
Minulý týždeň som bol rýchlejší. Ale čo je dôležitejšie, len som sa cítil oveľa lepší aj posledný tempo beh. Cítil som sa skvele rovnako dobre. Dnes som sa cítil pomaly.
Zajtra je deň odpočinku, rovnako ako môj dlhodobý beh usporiadaný na piatok od Bloghera !!! V ideálnom prípade ma nabíja deň odpočinku
Pretože dnes je Národný melónový deň, premýšľal som o tom, že jesť svoje preferované ovocie na raňajky. Ale rozhodol sa to zachrániť na obed (a občerstvenie, ako aj večeru). Namiesto toho som vyrobil tekvicové proteínové palacinky – na prestielaní melónu!
Palacinky, Polka Dot Plate, ako aj moja preferovaná rohož
Fakty o melóne (od Watermelon.org):
Pestovanie vodného melónu trvá 3 mesiace
Moniku trvá 3 dni (vrcholy), kým sa jedol
Melóny sú 92% vody
Najväčší melón, aký kedy bol pestovaný, bolo 262 libier! (Stavím sa, že by mi to trvalo týždeň. Možno.)
Pred odrezaním by ste mali napýtať vodný melón. (Nie ďakujem.)
Informácie o výžive melónu:
Moje preferované príspevky ako melón:
Ako vybrať melón
Ako rezať vodné melón You Tube Video
Jedzte srdce melónu
Medzi moje obrovské plány na dnešok patrí jesť celý tento melón. Ben som ho vyhodnotil rovnako, ako je to iba 12 libier (pre môj vkus). Takže by to nemalo byť také ťažké
Otázka: Aká je vaša preferovaná dovolenka na jedlo? akýkoľvek druh odhadov, pokiaľ ide o presne koľko vodných melónov, ktoré jesť za rok? (Pretože som skutočne túžila, keď som vedel!)
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Lezenie na hory a preteky Wiener Nationals
Lezenie na hory a preteky Wiener Nationals
Ahoj! Mal som víkend PB & Jam nabitý beh, jedenie, turistiku a sledovanie psov Wieneru behajúcich po celom južnom Cali.
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Raouns Training Aktualizácia. Potravinový denník, ako aj knihy, ktoré si môžete vypočuť pri behu
Mango Eco-priateľský recept smoothie misky:
Mango Eco-priateľský recept smoothie misky:
Super ekologický recept smoothie s jogurtom. Mango ekologický recept smoothie v miske, ktorá je plná zdravých ingredietns a
Jednoduchý recept na raňajky
Jednoduchý recept na raňajky
Jednoduché raňajky zemiakové zemiaky sú lahodnou zeleninou s výživou a fantastickou voľbou na podporu vášho woKľúč k objaveniu z chudobných behov, aby ste sa zlepšili a bežali rýchlejšie
Kľúč k objaveniu z chudobných behov, aby ste sa zlepšili a bežali rýchlejšie
Presne ako objaviť z chudobného behu. Cítite sa pomalé alebo unavené, stáva sa niekedy, niekedy musíte skrátiť. Práve tu je presne to, ako zistiť
Spustite správu za 6. až 12. mája
Spustite správu za 6. až 12. mája
Ahoj! Ako presne ste tento týždeň behali a jedli ste? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie z TH
⚡ Shareaholic
.