00:00
00:00
00:00
Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najaktuálnejšie videá
Prevádzkovanie nápadu zostaňte zdraví počas vypuknutia Covid19
Spustenie nápadu zostať zdravý počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať rovnako ako chodiť vonku počas pobytu v dome? Tu je tip, ktorý vám pomôže zabrániť tomu, aby ste sa dotkli vašej dohody …
Viac videí
0 sekúnd po 2 minútach, 25 sekúnd
Nahor
Memoir Jessica Simpson – recenzia otvorenej knihy
06:05
Živý
00:00
08:21
02:25
Odpovedanie na vaše obavy na beh, stravovanie, ako aj môj život … ako aj dnes to publikujem v podcaste, ako aj na videu. Skontrolujte, či je pre vás oveľa jednoduchšie.
Otázky týkajúce sa behu, stravovania i náhodné pomocou Instagramu:
Aký je rozdiel medzi intervalmi a opakovaniami?
RER: Je to beh, jedzte opakovanie, nejedol, jedzte interval. Dobre, to nie je skutočná odpoveď!
S čím bežíš, aby si priniesol vodu? palivový pás? Camel späť? Vrecková fľaša na vodu?
Závisí to od počasia, závodu a vzdialenosti, ktorú bežím.
Ako rýchlo musím bežať alebo chodiť po bežiacom páse?
Rýchlosti sú také individuálne …
Už ste niekedy nemali červené vlasy?
Narodil som sa s červenými vlasmi, rovnako ako zostal červený, s výnimkou niekoľkých mesiacov po kolégii, kde som si to želal bieliť … nevyzeral som skvele s blond vlasmi, rovnako ako to nebolo Bueno, takže plakal som rovnako ako vtedy Nech to vyrastie späť na moje staré ja.
Ako môžem zvýšiť vlasy dlhšie? Čo robíte alebo užívate doplnky, ktoré vám pomáhajú rýchlejšie rásť?
Stále sa beriem na základ – tento doplnok, ktorý som vyskúšal pred pár mesiacmi, ako aj veril, že je kúzlo.
A Advocare má nový žiarivý systém s doplnkom vlasov a nechtov (plus pokožka, ako aj kolagén). Obidve tieto mesačné výbery majú, pretože konzistentnosť je rozhodujúca (s behom, doplnkami a wellness rutinami!).
Chýba vám Ben rovnako ako mi na blogu?
Hmmmm….
Máte radi Ježiša?
Áno!
Dodržiavate určitý plán na výcvik v polovici maratónu zostať vo forme medzi rasami?
Nespustím s určitým plánom … Snažím sa však zostať v polovici maratónskeho tvaru. Robím to tak, že beham asi 5 dní v týždni, ako sa miešam v dlhších behoch v závislosti od toho, čo sa deje s mojím behom aj životom.
Ako sa inšpirujete spustiť? Tréning na polovičný maratón, ako aj požiadavky na pomoc s motiváciou!
Uistite sa, že máte dostatok odpočinku, ako aj dobre, dobre sa pustia – v podstate sa uistite, že vaše telo vám nehovorí, že niečo nie je v poriadku. Rovnako ako potom sa zamerajte na svoj cieľ – oči na cenu! Pripomeňte si, prečo trénujete – čo chcete?
Chýbala mi svoj dlhodobý beh !! Pomoc! Čo robím?!
Chýba jeden dlhodobý – s najväčšou pravdepodobnosťou v poriadku. Chýba 8 behov – s najväčšou pravdepodobnosťou požiadavka na prehodnotenie vašich priorít.
Ako schudnete s intuitívnym stravovaním?
Prestavba závisí od vášho tela. Je to dlhý proces, avšak buďte individuálni a rozumiete sami.
Ak máte obavy o mňa …
DM ME – @runeAtrepeat na Instagrame
Alebo mi pošlite e -mail ruselepeat@gmail.com
Pošlite mi zošit
49
Zdieľanie je starostlivosť!
49
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Spustite na povrchový podcast 134
Spustite na povrchový podcast 134
Bežte na povrch s rozhovorom Amanda Brooksovej v epizóde 13. Jej novú knihu, nedávny závod a
Úplne prvá polovica nápadov na maratón a oveľa viac otázok a odpovedí od apríla
Úplne prvá polovica nápadov na maratón a oveľa viac otázok a odpovedí od apríla
nové obavy, ako aj odpovede. Úplne prvá polovica maratónskych nápadov- Poslednú chvíľu pred závodom. Moje preferované citácie z kníh, ako aj mov
Marathon-Tips New York City a potrebujete vidieť najdôležitejšie programy so zdravým šťastnejším podcastom medveďa
Marathon-Tips New York City a potrebujete vidieť najdôležitejšie programy so zdravým šťastnejším podcastom medveďa
Marathon New York City, výcvik, deň pretekov, nápady na jedlo, ako aj oveľa viac podcastu. Spustenie blogového spisovateľa zdravý šťastnejší medveď zdieľa všetky t
7 trikov na spustenie najlepšej online závodnej časti 2 – Podcast 124
7 trikov na spustenie najlepšej online závodnej časti 2 – Podcast 124
Presne ako spustiť svoj najlepší online závod. 7 Nápady na spustenie online pretekov. Run jesť opakovať podcast 124 – časť 2 online pretekov Ser
obavy, ako aj odpovede na run jesť opakované priezory, podcasty a liečivé dni
obavy, ako aj odpovede na run jesť opakované priezory, podcasty a liečivé dni
Presne ako dlho sa zotavujete po polmaratóne? Bežal môj prvý plný maratón a tiež som premýšľal, ako dlho si vzlietnete … nápady fo
Váš bežec, Eater, návštevnícke otázky- Insta príbeh (2. január) Podcast
Váš bežec, Eater, návštevnícke otázky- Insta príbeh (2. január) Podcast
Vaše obavy z behu, blogovania, vlasov, výcviku výdrž, ako aj ďalšie! Odpovedám na všetky obavy, ktoré v tom prišli
⚡ Shareaholic
.