ahoj! Dnes kladieme bezpečnosť na treťom mieste a hovoríme o absolútnom, ak by ste mali mať vždy užitočné v prípade núdze. A v tomto prípade to naznačujem – „beh núdze“, pretože v niečom sa stáva počas behu a potrebujete prvú pomoc, ktorá nie je „behom núdzového“ .
Každopádne …
Moje najnovšie videá
Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach
Recenzia zvukovej knihy najpredávanejšej monografie vydanej 2017.
Je to dobré počúvanie?
Zdieľam rýchlu recenziu knihy, ktorá je k dispozícii na Audible.
Od Amazonu:
Srdcová, ale nádejná spomienka na mladé manželstvo, ktorá je nanovo definovaná duševnou chorobou a potvrdzuje silu lásky.
Život Mark a Giulia sa začal ako rozprávková romantika. Zamilovali sa na osemnásť rokov, oženili sa s dvadsiatimi štyrmi a čoskoro potom začali svoj vysnívaný život v San Franciscu. Ale keď mala Giulia dvadsaťsedem, utrpela desivú a neočakávanú psychotickú prestávku, ktorá ju pristála na psychistickom oddelení takmer mesiac. Jedného dňa bola dynamická a dobre upravená; Ďalšia bola klamná a samovražedná, presvedčená, že jej blízki nie sú v bezpečí.
Otázka:
Aká kniha alebo podcast teraz počúvaš ??
Čo by som mal počúvať ďalej?!
Odkazy na knihu a ďalšie recenzie sú na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 31 sekúnd
Nahor
Deň maratónu 5. Deň 5
04:34
Živý
00:00
08:21
05:31
Tento zoznam má iba základy, z čoho vyplýva, že by mal byť malý a ľahký v taške alebo aute v telocvični. Je nevyhnutné mať tieto veci ľahký prístup, keď ich potrebujete. Potom, ak potrebujete oveľa väčšiu starostlivosť, môžete sa dostať domov alebo k lekárovi alebo urgentnej starostlivosti (alebo iným miestom, ktoré pomáha, keď sa budete cítiť zranení alebo chorí).
Táto malá súprava prvej pomoci je rozdelená na bežné zranenia alebo núdzové situácie.
V prípade hlavného alebo život ohrozujúceho núdzového volania 9-1-1. A keď sa vrátite domov, urobte ďalšie kroky, aby ste pomohli všetkému problému, s ktorým ste sa stretli na úteku.
Mám svoju prvú súpravu prvej pomoci v malom plastovom vrecku na zips, ale funguje by aj plastová taška typu zipsový zámok.
Mini Kit pre prvú pomoc pre bežcov
Cuts / Scrapes-Anti-Septic // obväzy s antibakteriálnymi alebo liečivými vlastnosťami // Kit s čistiacimi prostriedkami na ranu // koleno a ja sme museli zasiahnuť CVS za niečo také)
Prvá pomoc // obväz // súprava rany
Kolenné obväzy
Pľuzgiere – pľuzgiere vankúšov // molskin
Väčšinu času pľuzgiere nie sú tak veľkou dohodou, pokiaľ ide o závažnosť zranení – ale môžu sa zhoršiť a veľa zhoršiť, ak neprijímate správne opatrenia, aby ste sa im vyhli a zaobchádzali s nimi.
Podvrtnutie / napäté svaly – ľadové balenie // atletická páska // kompresný zábal // acetaminofén
Comfort Wrap // Kineziologická páska
Kŕče a/alebo dehydratácia – voda // karty soľ //
Problémy s žalúdkom- Anti-Diarrhea <- To je tiež niečo, čo chcete mať so sebou, kedykoľvek cestujete do závodu! Udržujte niečo podobné reliéfu žalúdka v súprave prvej pomoci, cestovného tašky a tašky pred pretekmi, ak máte tendenciu mať citlivý žalúdok. Alergické reakcie - Ak máte známu alergiu, uistite sa, že máte po ruke nejaké požadované lieky. Ak sú to sezónne alergie, mali by ste mať nejakú možnosť reliéfu alergie. Spoločnosť CVS Health nedávno uviedla pre deti aj dospelých rad úplne bezplatných možností farbiva. Extrémne počasie - priestorová prikrývka // extra priezor alebo klobúk Predchádzajúce problémy-Ak máte akékoľvek zdravotné stavy, ktoré vyžadujú lieky alebo opätovné zranenie, ktoré si vyžaduje konkrétnu prvú pomoc, nezabudnite to zahrnúť aj do svojej súpravy. Poznajte svoje telo a čo potrebuje, aby zostal zdravý a beh silný! Bonusový tip: Uistite sa, že vaša núdzová kontaktná osoba je pod ľadom aka „v prípade núdze“ vo vašom telefóne a/alebo nejakým spôsobom zaznamenaná. Keď sme chvíľu bežali (alebo skutočne čokoľvek!), Začína sa stáva ľahkou a príležitostná, takže veci, ako sú nebezpečenstvo alebo bezpečnostné opatrenia, môžu skĺznuť našu myseľ. Toto je len ukazovateľ Lil, aby ste sa uistili, že ste pripravení - dúfajme, že tieto veci nepotrebujete! Ale budete radi, že ste to mali v prípade núdze (alebo keď padnete trikrát do roka, napríklad hodinky - som to len ja?). Buďte vždy inteligentní a bezpeční. Venujte pozornosť svojmu okolia a ak máte nejakú nehodu alebo vydanie- zaobchádzajte sa láskavo a starajte sa o to. Otázka: Máte vo svojom aute súpravu prvej pomoci alebo niekde ľahko dostupné? POZNÁMKA: Tento príspevok sponzoruje CVS Všetky názory, ktoré sú tu vyjadrené tu a na sociálnych médiách, sú autorom a nepredstavujú CVS. Pošlite mi zošit 22 -stupňaZdieľanie je starostlivosť! 22 Pin zdieľam Tweet zdieľam Pošta zdieľam